Cependant, avec du temps, d’une patience et quelques strategies d’adaptation saines, vous pouvez passer a autre chose et retrouver le plaisir.

Commencez par retirer le webmaster de ce vie, a Notre fois en eliminant le contact et en supprimant des rappels. Ensuite, vous pourrez bosser a lacher prise et passer a nouvelle chose.

Partie votre sur 4: Retirer l’individu de ce vie

1 Coupez completement le contact. Il est Complique de surmonter quelqu’un ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou aussi si vous n’etes encore que des amis sur les reseaux sociaux. Dissimulez la personne concernant l’ensemble de ces comptes de reseaux sociaux. Faites savoir a l’individu que vous avez besoin d’une longue pause avec celle-ci, meme si vous voulez etre amis a l’avenir.

• Vous pourriez penser: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai de la peine en ce moment. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
• Si vous devez voir le webmaster, essayez d’etre amical sans entrer dans l’amitie. Par exemple, dites bonjour si vous les passez au hall ou discutez poliment une logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez jamais d’aller plus loin.

2 Abandonnez le loisir que vous puissiez recuperer le webmaster. Ne vous attardez gui?re sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Cela ne fait que vous faire esperer et fantasmer concernant le webmaster. I  la place de cela, concentrez-vous dans l’abandon d’la relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

• Dites-vous: «Nous avons rompu pour une raison et je merite de passer a nouvelle chose avec un quidam de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a la personne que vous n’envoyez nullement. Exprimez tous les sentiments sur papier. Dites a ce ex De quelle fai§on y vous a blesse. Notez les bons et les mauvais souvenirs, et utilisez simplement moyen pour bouger certaines de les emotions. La lettre est Afin de vous; il n’est pas necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez nos e-mails, les SMS et les messages vocaux d’la personne. Lorsque vous recevez des textos ou des messages de ce ex, vous etes susceptible de revenir en arriere ainsi que les lire, demeurant au passe. Parcourez l’ensemble de toutes vos comptes et supprimez l’integralite des messages Afin de ne pas etre tente.

• Si vous avez peur de vouloir les souvenirs plus tard, essayez de nos enregistrer sur un disque dur externe et donnez-le a un ami. Ensuite, vous ne pouvez pas le retirer a volonte Afin de vous en souvenir.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D fastflirting pc. reste 1 psychologue clinicien agree avec le California Board of Psychology avec environ 10 annees d’experience. Elle a recu le Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, un cabinet de psychologie sur internet qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour et de relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment occupe a rompre et de vous remettre ensemble. J’ai psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: “ il va i?tre particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en rapport signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. ”

5 Retirez ou supprimez chacune des photos que vous avez de la personne. Retirez les photos des murs ainsi que vos albums photos. Supprimez toutes les photos que vous avez concernant votre portable ou ce ordinateur, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin de ces rappels.

• Encore une fois, si vous ne pouvez gui?re tout a fait lacher prise, placez-les sur un disque dur externe avec chacune des copies papier que vous avez et demandez a mon mari de les garder pendant un moment.

6 Faites bruler ceremonieusement l’integralite des rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez juste besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les points que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pouvez le Realiser avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, Prenons un exemple.

• Assurez-vous seulement de le Realiser a l’exterieur dans une zone non venteuse. Ayez votre seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

Publicite

Partie 2 sur 4: Lacher prise du mal

votre Rappelez-vous pourquoi cela n’a pas fonctionne. Si vous avez du mal a surmonter quelqu’un, c’est probablement parce que vous vous souvenez de l’ensemble des petits moments sans les mauvais. Prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, afin de pouvoir percer le fantasme.

• Essayez d’ecrire a votre theme. Journal i  propos des souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller une telle blessure aussi, afin que vous puissiez passer a autre chose.
• Votre relation semble s’i?tre terminee parce que quelque chose semble s’i?tre passe ou que cela ne se passait nullement bien, et si vous mettez cette relation concernant 1 piedestal de perfection, il va i?tre difficile de s’en remettre.